Blutdruck

Jeder Mensch sollte seinen Blutdruck kennen. Ist er erhöht, verursacht das meist keine Beschwerden. Mögliche Folgen sind aber ein Herzinfarkt oder ein Schlaganfall. Auch Herzschwäche ist eine häufige Auswirkung. Sie führt zu Wasseransammlung in den Beinen und zu verminderter körperlicher Leistungs­fähigkeit.

Wo messen?

Der Arzt misst Ihren Blutdruck zum Beispiel bei der kostenlosen Gesundenuntersuchung.

Sie können auch gerne zu uns zum Messen kommen. Die dritte Möglichkeit ist, die Messungen zu Hause durchzuführen. Wenn Sie mit Blutdruckmitteln behandelt werden oder unter häufigen Blutdruckschwankungen leiden, ist das eine praktische Alternative.

Wie misst man?

Setzen Sie sich 3 Minuten ruhig hin. Dann wird die Manschette angelegt - 2 Fingerbreit über der Armbeuge locker anlegen - und aufgepumpt. Während die Luft langsam entweicht, wird die Messung durchgeführt.

Ein einzelner Wert sagt wenig aus, 3 bis 4 Messungen sind die absolute Untergrenze. Optimal ist eine Reihe von Messungen über 2 Wochen, 2 Mal täglich.

Zu hoher Blutdruck

Unabhängig vom Alter sollten Ihre Werte höchstens 135 zu 85 betragen; wenn Sie zu Hause messen, sogar nur 130 zu 80. Für Diabetiker, Schlaganfall- und Nierenpatienten ist die Obergrenze 120 zu 80.

Wenn Sie längere Zeit erhöhte Werte haben, oder wenn Ihr Blutdruck auch nur einmal stark erhöht ist (200 zu 110 oder höher), suchen Sie den Arzt auf!

Zu niedriger Blutdruck

Ein "zu niedriger" Blutdruck ist unbedenklich. Er verlängert sogar das Leben. Erst wenn Sie Beschwerden wie Müdigkeit und Schwindel haben, sollten Sie etwas unternehmen:

Am besten Wasser trinken und leichten Sport oder Gymnastik treiben. Leichter (!) Kaffee wirkt bei manchen Menschen ebenfalls gut, bei anderen führt er aber eher zu einem weiteren Absinken des Druckes.

Medikamente erst nehmen, wenn diese Maßnahmen nicht helfen!

Welches Messgerät?

Wir empfehlen Geräte mit Oberarm-Manschette. Sie sind einfacher zu bedienen als Handgelenksgeräte und messen genauer. Wenn der Umfang Ihres Oberarms mehr als 33 cm beträgt, brauchen Sie eine größere Manschette, damit der Wert richtig gemessen wird.

Für die meisten Menschen sind Vollautomaten geeignet, bei denen Sie fast nichts mehr selbst machen müssen. Bei bestimmten Herzrhythmus-Störungen funktionieren sie allerdings nicht. In diesem Fall können Sie einen Halbautomaten verwenden.

Achten Sie darauf, dass das Gerät Ihrer Wahl klinisch geprüft ist. Nur das garantiert eine ausreichende Messgenauigkeit. Eine CE-Kennzeichnung alleine ist zu wenig!